Reformer Pilates Studio
Il Tempio degli Elfi
Il tuo corpo è il tempio della tua anima.
Scopri il movimento come equilibrio e consapevolezza.
Un tempio
dedicato al benessere
Il Tempio degli Elfi è uno studio di Reformer Pilates dove il movimento diventa equilibrio, forza e consapevolezza. Otto reformer professionali, istruttori qualificati e un ambiente pensato per offrirti tranquillità e concentrazione.
Il nostro obiettivo è aiutarti a migliorare postura, forza, flessibilità e benessere generale, guidandoti passo dopo passo in un percorso personalizzato e continuativo.
Benessere
Un ambiente raffinato dove prenderti cura di te ogni giorno.
Personalizzazione
Percorsi su misura per ogni esigenza e obiettivo.
Passione
Istruttori qualificati e sempre al tuo fianco.
Qualità
Attrezzature professionali e approccio di eccellenza.
Trova il tuo percorso
Tre linee didattiche per accompagnarti a ogni livello: dalle fondamenta al perfezionamento, dal cardio alle esigenze speciali, ogni percorso è studiato per farti crescere nel rispetto del tuo corpo.
Linea Base e Benessere
Reformer Fundamentals
Il punto di partenza obbligatorio per imparare a usare il macchinario, regolare le molle e attivare il core in sicurezza.
Reformer Balance
Focus mirato su equilibrio, stabilità profonda, coordinazione e propriocezione. Ideale per rinforzare le articolazioni, migliorare la postura e prevenire gli infortuni.
Reformer Gentle (Silver)
Sessioni a ritmo moderato e senza impatto, ideali per la terza età, per chi ha problemi articolari o per il recupero post-infortunio.
Linea Dinamica e Performance
Reformer Power Dynamic
Classe ad alta intensità e ritmo incalzante. Unisce i principi del Pilates a movimenti dinamici e transizioni veloci per sfidare la resistenza muscolare e la forza.
Reformer Flow
Classe fluida e continua dove gli esercizi si concatenano senza pause. Ottima per migliorare la fluidità, il controllo e la coordinazione.
Reformer Masterclass
Il livello più alto. Riservato a clienti esperti per sfidare forza, equilibrio e controllo con le inversioni e le sequenze più complesse del repertorio.
Linea Cardio e Speciali
Reformer Jump & Burn
Classe cardio a basso impatto articolare che utilizza la jumpboard per bruciare calorie, stimolare il metabolismo e divertire.
Reformer Circuit / Athletic
Formato stile circuito che alterna il Reformer a esercizi a terra o con altri piccoli attrezzi per un condizionamento atletico totale.
Reformer Prenatal
Sessioni dedicate alle donne in gravidanza, modificate per supportare il corpo durante la gestazione e prepararlo al parto in totale sicurezza.
Cadillac
Il macchinario più completo del Pilates. La Cadillac permette un lavoro personalizzato one-to-one, focalizzato su riabilitazione, forza profonda, allungamento e precisione millimetrica grazie alle sue molle, al trapeze e alla push-through bar.
Le sessioni sulla Cadillac sono esclusivamente private e su prenotazione, costruite su misura intorno al tuo corpo e ai tuoi obiettivi.
Allenamento Private
Lezioni individuali costruite su misura per te. Disponibili con tutti i nostri macchinari Pilates per un percorso personalizzato e focalizzato.
Reformer
Il cuore del metodo: lavoro dinamico con molle e carrello per forza, controllo e mobilità.
Cadillac
Il macchinario più completo per riabilitazione, allungamento e forza profonda one-to-one.
Chair
La Wunda Chair sfida equilibrio e potenza con esercizi compatti e intensi.
Tower
Molle e barre verticali per un lavoro di precisione e stabilizzazione profonda.
Il Pilates
scolpisce il corpo
Si pensa al Pilates come a una pratica dolce, riparativa. La verità è che scolpisce il corpo almeno quanto lo cura: in una sola lezione si attivano quasi 500 muscoli, si brucia molto e si costruisce massa magra senza aumentare il volume.
Non alleni per diventare più grande: alleni per diventare più definito, più lungo, più forte. Il corpo si modella, la postura si raddrizza, le forme si ridefiniscono.
Brucia in un'ora
Una lezione di reformer brucia fino a 450 calorie: quanto una corsa leggera, ma senza impatto sulle articolazioni.
Muscoli attivati
In una singola lezione si muovono quasi 500 muscoli: un allenamento totale, dalla punta dei piedi alla testa.
Massa magra
Sviluppa muscoli lunghi e definiti senza aumentare il volume: il corpo si scolpisce, non si ingrossa.
Non solo cura
Oltre a prevenire e curare, il Pilates modella la silhouette, migliora la postura e ridefinisce le forme.
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Pilates Reformer · Via Camuzzoni 25, Verona
Balance
Elena S
Fit & Stretch
Elena S
Postural
Elena G.
Arm & Tone
Elena G.
Dinamico
Elena G.
Balance & Fit
Elena G.
Booty Tone
Elena S
Balance
Giada
Balance & Fit
Giada
Body Tonic
Giada
Booty Training
Giada
Body & Balance
Elena S
Booty & Arm
Elena S
Fit & Tone
Elena S
Balance & Fit
Elena G.
Balance
Elena G.
Body Tonic
Elena S
Power Dinamico
Micol
Balance
Micol
Balance
Elena S
Fit & Stretch
Elena S
Postural
Giada
Dinamico
Giada
Balance & Fit
Giada
Power Dinamico
Elena G.
Body Tonic
Elena G.
Booty Training
Elena G.
Body & Balance
Elena S
Booty & Arm
Elena S
Arm & Tone
Elena S
Balance & Fit
Elena G.
Power Tone
Elena G.
Postural Tone
Elena S
Power Dinamico
Micol
Balance
Micol
Booty Training
Micol
Arm & Tone
Micol
Postural & Tono
Elena S
Dinamico
Elena S
Booty Training
Giada
Power Tone
Giada
Body Tone
Elena S
Balance & Fit
Giada
Balance
Elena G.
Fit & Flex
Elena G.
Balance & Fit
Elena S
Dinamico & Fit
Elena S
Body Tonic
Elena S
Total Body
Elena S
Chiuso
Le lezioni hanno una durata di 50 minuti · Massimo 8 partecipanti per gruppo
Matwork presso il Tempio degli Elfi · Via Negrelli, Verona
Corsi di Matwork
Nessuna lezione
Pilates Conditioning
Matwork Ring
In programmazione
Pilates Dinamico
Pilates Combo
Nessuna lezione
Pilates Conditioning
Matwork Ring
In programmazione
Pilates Dinamico
Mat Combo
Nessuna lezione
Chiuso
Le lezioni hanno una durata di 50 minuti · Massimo 8 partecipanti per gruppo
Oltre il movimento
Valutazione Posturale
Un'analisi iniziale per comprendere le tue esigenze, identificare squilibri e costruire un piano su misura.
Programmi Personalizzati
Percorsi creati intorno ai tuoi obiettivi: dalla riabilitazione alla preparazione atletica.
Percorsi di Benessere
Programmi continuativi pensati per accompagnarti nel tempo, monitorando i tuoi progressi.
Supporto Costante
I nostri istruttori ti seguono passo dopo passo, adattando il programma alla tua evoluzione.
Il nostro team
Professionisti certificati, sempre aggiornati e pronti a guidarti passo dopo passo nel tuo percorso.
Elena Sometti
Professionista con oltre 20 anni di esperienza nel settore del benessere, della salute e del movimento. Nel corso della carriera ha maturato competenze nell'ambito della nutrizione, del Pilates e dell'allenamento funzionale, sviluppando un metodo di lavoro che integra alimentazione, esercizio fisico e prevenzione.
Accompagna ogni persona in un percorso personalizzato finalizzato al miglioramento della postura, della composizione corporea, della forza e del benessere generale.
Formazione
- · Laurea in Scienze Motorie
- · Laurea in Scienze della Nutrizione
- · Biologa Nutrizionista
- · Ashtanga Yoga
- · Vinyasa
- · Matwork Pilates
- · Reformer Pilates
- · Pilates Dinamico
Competenze
Esperienza
Fondatrice — Tempio degli Elfi. Centro specializzato in Pilates, nutrizione e allenamento funzionale, con percorsi dedicati alla salute, alla prevenzione e al miglioramento della qualità della vita.
"Il movimento è salute. Ogni percorso nasce dall'ascolto della persona e dall'unione tra scienza, esperienza e passione, per raggiungere risultati concreti e duraturi."
Elena Grossule
Elena Grossule è insegnante di Pilates, yoga e movimento consapevole, con oltre quarant'anni di esperienza nel mondo della danza, del circo contemporaneo e della formazione corporea.
Il suo percorso nasce dalla danza classica e prosegue attraverso una lunga carriera internazionale come ballerina, acrobata aerea, ballerina equestre, coreografa e direttrice artistica, per evolversi negli ultimi anni verso una visione sempre più orientata al benessere globale della persona.
Convinta che il movimento rappresenti uno strumento di salute, equilibrio e crescita personale, accompagna bambini e adulti in percorsi che sviluppano forza, mobilità, postura, respirazione e consapevolezza del corpo, rispettando le esigenze e le potenzialità di ogni individuo.
La sua esperienza artistica, unita alla continua formazione nell'ambito del Pilates e dello yoga, le permette di proporre lezioni in cui tecnica, ascolto del corpo e benessere psicofisico si integrano in un approccio completo e personalizzato.
Formazione e Specializzazioni
- · Diploma in Danza Classica
- · Coreografa e Direttrice Artistica
- · Insegnante di Danza Classica - Contemporanea
- · Certificazione nel metodo Progressing Ballet Technique (PBT)
- · Insegnante certificata Alliance Yoga – Hatha Yoga
- · Insegnante certificata GiocaYoga Alliance® (yoga per bambini)
- · Alta Formazione Pilates Reformer – RYB Academy (2026)
Competenze
Il suo approccio
Oggi Elena porta in ogni lezione una sintesi unica tra esperienza artistica, competenze tecniche e attenzione alla persona, con l'obiettivo di aiutare ciascun allievo a ritrovare armonia, benessere e una migliore qualità del movimento, dall'infanzia all'età adulta.
Giada Panicali
Esperienza nella gestione di lezioni individuali e di gruppo, nella programmazione degli allenamenti e nella correzione tecnica dell'esecuzione degli esercizi. Negli anni ha acquisito un metodo di insegnamento che unisce tecnica, creatività e ascolto, guidando ogni allievo verso la consapevolezza del proprio corpo.
Formazione
- · Istruttore di Danza Certificato – Mc Hip Hop School (2006)
- · Diploma Istituto d'Arte N. Nani – Verona (2009)
- · Accademia di Danza – Modulo Factory Dance Academy, Milano (2011)
- · Istruttore Danze Etniche – CSEN (2019)
- · Istruttore Ginnastica Posturale – CSEN (2023)
- · Personal Trainer – Functional Training – FIF (2024)
- · Istruttore Yoga
- · Istruttore Pilates Matwork
- · Formazione Reformer Pilates (in corso)
Competenze
Esperienza
Dal 2006 a oggi — Tempio degli Elfi, Verona
Istruttrice di Ginnastica Posturale, Pilates Matwork, Yoga, Functional Training, TRX, Stretching e Flexibility, Fit Ball, Danza (Heels, Hip Hop, House e Portamento).
Il benessere
oltre lo studio
Nel nostro spazio trovi consigli utili su allenamento, postura, respirazione e stile di vita, per portare i benefici del Pilates anche fuori dallo studio.
Allenamento
La costanza è la chiave: anche 2-3 sessioni settimanali possono trasformare il tuo corpo e la tua postura.
Postura
Porta la consapevolezza del Pilates nella vita quotidiana: al lavoro, in auto, quando cammini.
Respirazione
La respirazione laterale toracica non è solo tecnica: è uno strumento di gestione dello stress.
Stile di Vita
Idratazione, sonno e alimentazione equilibrata amplificano i benefici di ogni sessione.
Domande Frequenti
Pratica e Benefici
Sì, i corsi partono dalle basi con movimenti lenti per imparare respirazione e postura.
In 10 lezioni ti senti meglio, in 20 migliori l'aspetto, in 30 hai un corpo nuovo.
La frequenza ideale per ottenere risultati evidenti è di 2 o 3 sessioni a settimana.
Il Matwork è a corpo libero su tappetino. Il Reformer usa macchinari con molle e resistenze.
Sì, per frequentare uno studio serve il certificato medico per attività sportiva non agonistica.
Sì, è richiesta un'iscrizione annuale per accedere ai corsi dello studio.
Abbigliamento e Regole in Studio
Scegli capi aderenti ed elastici (leggings, magliette attillate) che permettano all'insegnante di verificare e correggere la tua postura.
No, sono severamente vietati. Cerniere e bottoni metallici possono ferirti o rovinare il rivestimento in ecopelle dei macchinari.
No, nel Pilates si lavora senza scarpe per muovere liberamente e correttamente il piede.
Sì, le calze con gommini sulla pianta sono obbligatorie per non scivolare e per motivi di igiene.
Legali in una coda o chignon basso per non avere fastidi quando ti sdrai.
No, orologi, bracciali e collane vanno tolti per evitare che si incastrino nelle molle. I telefoni vanno spenti o messi in modalità silenziosa.
Assolutamente 10 minuti prima della tua classe. La porta sarà chiusa perché altre lezioni sono in corso prima della tua classe.
Ogni allievo è tenuto a igienizzare i poggiatesta, le maniglie e il carrello del proprio macchinario utilizzando lo spray igienizzante e la carta forniti dallo studio.
Tutti i corsi, spiegati
Il programma definitivo 2026–2027 della sala Reformer (Via Camuzzoni). Tocca ogni corso per scoprirne lo scopo e gli obiettivi.
Tieni presente che ogni lezione lavora tutto il corpo in profondità e stabilità: ogni corso ha però un suo focus specifico — arm & braccia, booty (glutei e gambe), postura, equilibrio o tono muscolare.